Qigong

Die Selbsthilfeübungen des Qigong
sind ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin.
Man kann die Silbe „Qi“ in Qigong mit „Lebensenergie“,
die Silbe „Gong“ mit “Arbeit“ oder „beharrlichem Tun“ übersetzen.
Qigong heißt also: „Arbeit an der Lebensenergie“.

Im Qigong gibt es kleine einfache Bewegungsübungen,
aber auch längere und etwas schwierigere Übungsfolgen,
die langsam und im eigenen Atemrhythmus ausgeführt werden.
Muskeln, Sehnen und Bänder werden dadurch geschmeidig und gekräftigt.
Eine innere Beruhigung tritt ein.
Geführte Meditationsübungen in Stille runden die Stunden ab.

> Video Beispiel aus dem Unterricht